La Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma mejor conocida como el ‘ASMR’ (por sus siglas en inglés), es un fenómeno que le ha dado la vuelta mundo gracias a las redes sociales, permitiéndole a cientos de personas el poder experimentar ésta sensación.
El ASMR es un tipo de estímulo que provoca un cosquilleo y ayuda a relajar el cuerpo y la mente, se logra a través de sonidos como susurros, cortes de papel, personas masticando comida o el frote entre dos objetos.
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Su aparición se remonta al año 2007, cuando un hombre a través del sitio web de SteadyHealth aseguró que en diferentes ocasiones había atravesado una sensación comparable a la del contacto físico, con la diferencia de que era ocasionada por eventos en los que no existía un tocamiento.
De ahí a la fecha, es que se le conoce como el ASMR, una actividad que ha servido para elevar los números de cientos de creadores de contenido, pues es común encontrar perfiles dedicados a practicar el ASMR en todas las redes sociales.
¿EL ASMR AYUDA A COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS?
Además de los beneficios antes mencionados, el uso del ASMR puede ser una excelente alternativa para las personas que sufren de trastornos como la ansiedad y el estrés.
Así lo confirmó un estudio realizado por la Universidad de Northumbria en Inglaterra en febrero de este año. Según se lee en su sitio web, se le pidió a 28 voluntarios con ansiedad que vieran un video diseñado para activar el ASMR.
Al terminar el video, se encontró que los niveles de ansiedad en los participantes se redujeron en un alto porcentaje.
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