En medio de la alegría festiva, la Navidad nos seduce con banquetes tentadores. Sin embargo, detrás de las delicias culinarias se esconde un peligro: el exceso de calorías.
El día de Navidad se convierte en una jornada de indulgencia, según revela un estudio de Wren Kitchens, donde las cifras sorprenden y plantean preguntas sobre los hábitos alimenticios en esta temporada.
El informe, basado en la experiencia de 2.000 participantes, arroja la impactante cifra de casi tres veces la ingesta diaria recomendada de calorías solo en el día de Navidad. Con alrededor de 5.000 calorías y más de 190 g de grasa consumidas en promedio, la festividad deja su huella no solo en los corazones alegres, sino también en la salud de quienes se entregan al festín.
La tradición navideña nos invita a disfrutar, pero la nutricionista Zuzanna Sobocinska ANutr advierte sobre las posibles consecuencias a largo plazo. Adquirir el hábito de consumir tantas calorías puede aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes y ciertos tipos de cáncer.
Así que, ¡cuidado con el exceso en esta temporada! Mantener una dieta equilibrada y ejercitarse después de las festividades es clave para contrarrestar los efectos de este festín calórico. La Navidad es una época de celebración, pero también es el momento perfecto para cultivar hábitos saludables y comenzar el nuevo año con bienestar.
