Con la llegada de la primavera, el resurgimiento de la naturaleza trae consigo una realidad para muchos: las alergias estacionales. Aunque esta estación promete días soleados y flores en floración, para quienes sufren de alergias, puede representar un desafío para la salud. Aquí te ofrecemos valiosos consejos para cuidar y controlar tus alergias durante la primavera.

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¿Cómo controlar las alergias en primavera?

1. Controla el polen en tu hogar:

• Mantén las ventanas cerradas, especialmente durante las horas de mayor concentración de polen (generalmente entre las 5 am y las 10 am).

• Utiliza filtros de aire HEPA en tu hogar para atrapar el polen y otros alérgenos.

• Limpia tu casa con frecuencia, especialmente las superficies donde se acumula el polvo.

2. Reduce tu exposición al polen:

• Consulta el índice de polen diariamente y planifica tus actividades al aire libre en días con niveles bajos.

• Limita el tiempo que pasas al aire libre en días con altos niveles de polen.

• Usa gafas de sol y una mascarilla cuando estés al aire libre para proteger tus ojos y nariz del polen.

3. Cuida tu higiene personal

• Dúchate y cámbiate de ropa después de estar al aire libre para eliminar el polen de tu cuerpo y ropa.

• Lava la ropa y la ropa de cama con frecuencia para eliminar el polen acumulado.

4. Busca ayuda médica si la necesitas:

• Si tus síntomas son graves o interfieren con tu vida diaria, consulta a un médico.

• El médico puede recomendarte medicamentos para controlar tus síntomas de alergia.

Disfruta de la primavera sin alergias. ¡Toma el control!