El invierno, época que suele acompañarse de un frío persistente, no solo se manifiesta en las temperaturas exteriores, sino también en nuestra salud interna. A medida que el clima gélido se instaura, aumentan las probabilidades de enfermarnos. Aquí te presentamos una serie de razones por las cuales somos más propensos a enfermar en el último mes del año.
El rinovirus, causante común de resfriados, encuentra condiciones ideales en ambientes más frescos, como la cavidad nasal. Investigaciones han evidenciado que estos virus se replican de manera más efectiva en temperaturas más bajas. Además, la inhalación de aire frío debilita nuestro sistema inmunológico, reduciendo la producción de agentes de defensa. Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale revela que temperaturas más frías conducen a respuestas inmunitarias más lentas y a una mayor susceptibilidad a las infecciones.
Menos horas de sol, menos vitamina D:
El invierno trae consigo menos horas de luz solar, lo que resulta en una disminución de la producción de vitamina D en nuestra piel. Esta vitamina desempeña un papel esencial en nuestras defensas inmunológicas, afectando la función inmune, el crecimiento celular y óseo, así como la absorción de calcio. La escasez de luz solar en esta temporada puede comprometer nuestra salud general.
Mayor propagación de gérmenes
La probabilidad de contagio aumenta en invierno, ya que la ley de probabilidad nos indica que, cuantas más personas enfermas haya a nuestro alrededor, mayores serán nuestras posibilidades de contagiarnos. En los meses más cálidos, solemos ser más descuidados con la propagación de gérmenes. Por ejemplo, los gérmenes expulsados al toser o estornudar pueden permanecer en superficies como tiradores de puertas, escritorios y cafeteras durante varias horas. Además, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades advierten que las personas con gripe pueden contagiar a otros hasta una distancia de cerca de 2 metros.
El conocimiento de estas razones puede ayudarnos a tomar precauciones adicionales durante la temporada invernal para proteger nuestra salud y la de quienes nos rodean.