Los ronquidos son una especie de ruido fuerte que provienen de la nariz o la boca de un ser humano y suelen presentarse durante las siestas de larga o corta duración.
Además de ser un sonido desagradable para la mayoría de las personas, ya que impide conciliar el sueño con tranquilidad, los ronquidos también pueden desencadenar graves problemas de salud e incluso la muerte.
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Consecuencias de roncar
Según los expertos, el roncar tiene algunas consecuencias como dolores de cabeza frecuentes, cansancio excesivo, pérdida de la memoria, somnolencia, entre otros.
Sumado a lo anterior, estos síntomas también están relacionados con la apnea obstructiva del sueño, un padecimiento que relaja intermitentemente los músculos de la garganta y bloquea las vías respiratorias mientras el afectado duerme.
Entre los signos más comunes para identificar si alguien padece dicha enfermedad, se encuentran los ronquidos, cambios de humor repentinos, pausas en la respiración durante el sueño y, en casos más graves, un paro cardíaco.
Factores de riesgo que contribuyen a la aparición de los ronquidos
- Consumo de alcohol frecuente.
- Lesiones y enfermedades de la nariz.
- Anatomía de la boca.
- Ser hombre.
- Tener sobrepeso.
- Antecedentes familiares de ronquidos o apnea obstructiva del sueño.
- Dormir boca arriba.
A pesar de que no existe una cura como tal para los ronquidos, la mejor forma de evitarlos es manteniendo un peso sano, limitando el consumo de bebidas alcohólicas, cuidarse de contraer cualquier enfermedad respiratoria y acudir a chequeos médicos frecuentes.