Las fuertes olas de calor en la región han causado fuertes sequías que incluso ha llevado a que distintos municipios reporten pérdida de ganado debido a la falta de agua. Esta situación lleva a que muchas personas se pregunten ¿Qué hacer ante un golpe de calor?
La temporada de calor llegó como cada año, por lo que es momento de sacar la ropa más fresca de tu armario, además de disfrutar de refrescantes bebidas que puedan mantener tu temperatura estable y evitar los golpes de calor. Es importante recordar que para esta temporada también hay que estar bien hidratados.
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El titular de la Unión Ganadera Regional de Durango (UGRD) mencionó la complicada situación que se vive en la entidad por la ausencia de lluvias.
¿Qué es un golpe de calor?
Un golpe de calor es un trastorno que sucede por estar expuesto por mucho tiempo a temperaturas altas. Cuando el cuerpo llega a los 40ºc aproximadamente, se considera golpe de calor. Además de provocar estos síntomas:
- Mareo
- Sudoración excesiva
- Enrojecimiento de la piel
- Fiebre de más de 39ºC
- Aceleración del ritmo cardiaco
- Dolor de cabeza
- Convulsiones
Es importante tratarlo de forma inmediata, ya que de lo contrario puede llegar a ocasionar daños en el cerebro, en el corazón, en los músculos o hasta la muerte.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
- Evita estar expuesto al sol directo en las horas de más calor, entre las 12 del día y las 5 de la tarde. En caso de que debas hacerlo forzosamente, mantente hidratado y utiliza una gorra para protegerte lo mejor posible.
- Cubre tu piel, cabeza y ojos con sombreros, gorros y lentes de sol que te protejan de que los rayos del sol impacten directamente tu cuerpo.
- Toma mucha agua, es vital que te mantengas bien hidratado tanto si estás expuesto al sol como si estás a la sombra.
- Evita las comidas pesadas, ya que estas ocasionan que se eleve la temperatura interna.
- Escoge siempre ropa ligera y blanca, que permita la transpiración. El sudor es un mecanismo de enfriamiento que tiene tu cuerpo.
- Sí comienzas a notar cansancio o mareo, ve a un lugar fresco y ventilado, aflójate la ropa y toma mucha agua.
Debes estar pendiente de cualquiera de los síntomas de un golpe de calor, ya que esto te permitirá actuar e hidratarte lo necesario. Tomar en cuenta esta recomendaciones te permitirá desarrollar todas tus actividades cotidianas sin ningún problema.
