Para muchas personas no hay momento más aterrador durante la noche que despertar y sentir una presión en el pecho mientras no podemos movernos ni gritar, como si no tuviéramos control de nuestro cuerpo. Esto es conocido como que se te suba el muerto, pero ¿qué significa?

Antes de entrar en pánico y pensar que un espíritu del más allá quiere tomar posesión de tu cuerpo, debes entender que la expresión ‘se me subió el muerto’ es muy usada en México y se refiere a una experiencia angustiante durante el sueño, la cual puede estar acompañada de una sensación de estar despierto pero no poderte mover.

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¿Qué pasa cuando “se te sube el muerto”?

En realidad esta sensación tiene una explicación fuera del tipo paranormal. Se trata de una condición relacionada con cuestiones del sueño. Según información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, se trata de una afección conocida como parálisis del sueño, la cual ocurre normalmente cuando dormimos boca arriba.

Aunque no lo creas, la parálisis del sueño es más común de lo que piensas. Los especialistas describen que la mayoría de las personas somos propensos a tener uno de estos episodios en nuestras vidas, en el que estamos totalmente conscientes de lo que sucede a nuestro alrededor, sin la posibilidad de movernos, hablar o siquiera gritar.

¿Cómo sucede una parálisis del sueño?

Debemos comenzar con explicar que el ciclo normal del sueño se compone de varias etapas, la fase de movimiento ocular (MOR) es en la que se sueña más, aumenta la actividad cerebral, la respiración, frecuencia cardiaca y la presión arterial; nuestro cuerpo está relajado, pero los músculos no se mueven.

Esta parálisis suele presentarse justo durante el cambio de etapas del ciclo del sueño, entre MOR y no MOR, el cerebro se encuentra despierto, sin embargo, el cuerpo aún reposa, es por ello que nos damos cuenta de lo que pasa alrededor, pero no podemos movernos, causando la espantosa sensación de estar paralizados.

La situación puede ser desesperante, pero no te preocupes, esta sensación es pasajera, ya que el episodio terminará por si solo. Nadie quiere vivirlo, pero si sueles tener altos niveles de estrés y cansancio acumulado, aumenta tu probabilidad de experimentarlo, pero también los siguientes factores:

• No tener un horario regular para dormir
• No dormir lo suficiente
• Dormir boca arriba
• Uso excesivo de estimulantes
• Padecer ansiedad
• Medicamentos para el TDAH