Ante las altas temperaturas que se han dejado sentir en la región y con pronósticos que establecen que la situación podría prevalecer o incluso acentuarse en los siguientes días, la Dirección de Salud Municipal ha comenzado a emitir una serie de recomendaciones en un llamado a la población a tomar las medidas necesarias para prevenir los llamados golpes de calor y otros posibles trastornos.
Con las condiciones climatológicas que prevalecen, es muy importante que la gente evite exponerse mucho tiempo bajo los rayos del sol, y es que una de las principales recomendaciones es permanecer en lugares con sombra, especialmente niños y adultos mayores que son siempre los más vulnerables, según lo manifestó el director de Programas Especiales de la dependencia municipal, Juan Antonio Ramos Martínez.
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También, dijo, es importante hidratarse con agua natural o bien con otras bebidas que contengan electrolitos, en el entendido de que no hay que esperar a sentir sed para tomar líquidos, y se debe procurar consumir los alimentos bien cocidos.
De acuerdo con el funcionario, en la actual temporada se recomienda usar ropa holgada, preferentemente de colores claros, pues los oscuros atraen más los rayos ultra-violeta y producen aumento de calor en el cuerpo, lo que ocasiona la sudoración.
Comentó que hay que evitar trabajos físicos y prolongados en la calle y expuestos al sol, y si se sale de casa hay que usar sombreros o gorras que puedan proteger la cabeza y el rostro de los rayos del sol.
Otras de las recomendaciones tienen que ver con procurar realizar baños frecuentemente con agua a temperatura media para conseguir una hidratación corporal; y si se realizan actividades fuera del hogar o en lugares expuestos al sol, se debe usar bloqueador solar.
Ramos Martínez explica que un golpe de calor puede provocar calambres en distintas partes del cuerpo, consecuencia que puede desprenderse por la pérdida a través del sudor de los electrolitos que son necesarios para mantener una buena hidratación.
También dijo que en caso de que alguna persona presente un golpe de calor, al grado de terminar inconsciente, lo que se debe hacer es primeramente solicitar el apoyo de cuerpos de emergencia, colocar a la persona en la sombra, retirar las prendas que impidan la ventilación en su cuerpo, colocar su cabeza elevada, así como refrescarla con toallas húmedas.
En caso de que la persona esté consciente, se le puede dar agua fresca más no helada, para que pueda ir recuperando los electrolitos y comience a recobrar su estado normal. Finalmente dijo que no es recomendable dar a beber líquidos a personas inconscientes debido a que podrían ahogarse.
